Un spațiu sigur pentru echilibrul tău.
Psihoterapie pentru adulți, în Cluj-Napoca și online. Cu blândețe și metode dovedite. Primul pas contează, iar eu sunt aici pentru el.
Ședințe la cabinet și online · confidențial
Bună, sunt Elena.
De peste 12 ani lucrez cu adulți care trec prin anxietate, perioade dificile sau pur și simplu vor să se simtă mai bine în viața lor. Cred că schimbarea reală vine din siguranță și răbdare, nu din presiune.
Lucrăm împreună, în ritmul tău, cu metode care chiar au dovezi în spate. Terapia mea este caldă și colaborativă: nu ești judecat, ești ascultat. Fiecare pas mic contează.
Formare & acreditări
Calificări reale, ca să te simți în siguranță încă de la primul mesaj.
-
Licență în Psihologie
Universitatea Babeș-Bolyai (UBB), Cluj-Napoca
-
Master în Psihologie Clinică și Consiliere Psihologică
Universitatea Babeș-Bolyai (UBB), Cluj-Napoca
-
Formare acreditată în Psihoterapie Cognitiv-Comportamentală (CBT)
Terapie structurată, practică, bazată pe dovezi
-
Membru COPSI
Colegiul Psihologilor din România · atestat de liberă practică
-
Formare continuă: mindfulness și terapie ACT
Metode complementare, calde și practice
-
~12 ani de experiență clinică
Cu adulți, la cabinet și online
Cu ce te pot ajuta
-
Terapie individuală
Ședințe de 50 de minute, un spațiu doar al tău, în care lucrăm la ceea ce contează pentru tine.
-
Anxietate și atacuri de panică
Îți recapeți calmul și controlul, cu tehnici concrete pentru neliniște, panică și griji.
-
Depresie și tulburări de dispoziție
Sprijin pentru lipsa de energie, tristețea persistentă și pierderea motivației.
-
Stres și burnout
Regăsești echilibrul între muncă și viață, fără să te epuizezi pe drum.
-
Terapie cognitiv-comportamentală (CBT)
O metodă practică și dovedită, care leagă gândurile, emoțiile și acțiunile.
-
Ședințe online
Aceeași grijă și confidențialitate, de oriunde din România, prin videoconferință.
-
Prima consultație
O primă întâlnire fără presiune, ca să ne cunoaștem și să stabilim o direcție.
Tarife transparente
-
Prima consultație / evaluare inițială
200 lei / 60 min
- Ne cunoaștem și înțeleg situația ta
- Stabilim împreună o direcție
- Fără presiune, fără obligații
- Popular
Ședință individuală
250 lei / 50 min
- La cabinet, în Cluj-Napoca
- Terapie individuală, în ritmul tău
-
Ședință online
220 lei / 50 min
- Prin videoconferință securizată
- De oriunde din România
-
Pachet 5 ședințe
1150 lei / 230 lei/ședință
- Cinci ședințe individuale
- Un parcurs constant, mai avantajos
Întrebări frecvente
-
Cum decurge prima ședință?
Prima ședință este o discuție relaxată, în care îmi povestești ce te aduce la terapie. Nu trebuie să pregătești nimic. La final stabilim împreună o direcție și ritmul potrivit pentru tine.
-
Cât durează o ședință?
O ședință individuală durează 50 de minute. Prima consultație este puțin mai lungă, în jur de 60 de minute.
-
Online sau la cabinet?
Cum îți este mai bine. Lucrez la cabinet, în Cluj-Napoca, dar și online prin videoconferință, cu adulți din toată țara. Eficiența este aceeași.
-
Este confidențial?
Da, complet. Tot ce discutăm rămâne între noi, în cadrul secretului profesional și al normelor COPSI. Confidențialitatea este baza unei terapii sigure.
-
De câte ședințe am nevoie?
Depinde de tine și de ceea ce lucrăm. Unii oameni au nevoie de câteva ședințe, alții de un parcurs mai lung. Discutăm deschis și decizi tu, în ritmul tău.
-
Ce fac dacă trebuie să anulez?
Nicio problemă. Te rog doar să mă anunți cu cel puțin 24 de ore înainte, ca să putem reprograma ședința.
Programare
Trimite o solicitare de programare și revin cu confirmarea. Sau scrie-mi direct, sunt aici pentru primul pas.
Îți mulțumesc.
Am primit solicitarea ta și revin în cel mai scurt timp. Ai grijă de tine până atunci.